Rus og avhengighet? Lyst til å forstå mer?

Bruker du mer alkohol, rusmidler, pengespill eller porno enn du ønsker? Har du fått kommentarer fra andre om at du bør redusere bruken? Det er en rekke atferdsmessige, kognitive og fysiologiske fenomener som utvikler seg etter gjentatt rusmiddelbruk. Typiske kjennetegn på avhengighet er et sterkt ønske om å ta rusmiddelet eller gjøre det avhengighetsskapende, vansker med å kontrollere bruken, fortsatt bruk til tross for skadelige konsekvenser, bruken får høyere prioritet enn andre aktiviteter og forpliktelser, økt toleranse og noen ganger en fysisk abstinenstilstand. 

Kanskje er du usikker på om du har lyst til å gjøre en endring eller ikke? Mange opplever både positive og negative konsekvenser av bruken, som kan gjøre det vanskelig å ta et valg om å gjøre en. endring. 

I denne artikkelen kan du lære om hva som skal til for å forstå avhengighet, og kunnskap og hjelp til å endre situasjonen:

Fagartikkel skrevet av Elise Lorentsen, psykolog i Samtalen

Hva er rusmiddelbehandling og avhengighetsbehandling?  

Rusbehandling innebærer et bredt spekter av tilnærminger og metoder, avhengig av hva den enkelte har behov for. Eksempelvis kan behandlingen handle om å utforske og fremme motivasjon til å gjøre en endring. Noen ønsker å redusere bruken, mens andre ønsker å slutte helt. Ofte blir rusmidler brukt for å håndtere utfordringer i livet. Å reflektere over hvilken funksjon det har er sentralt for å kunne behandle årsakene til utvikling, forverring og opprettholdelse av rusmiddelbruken og avhengigheten. 

Følelser, stress og psykisk helse. 

Mange med rus- og avhengighetslidelser har utfordringer med å regulere følelser og overveldende stress. Bruk av rusmidler for å mestre følelser kan imidlertid føre til at vanskene blir forsterket. I behandlingen kan det være nyttig å øve på å kjenne igjen hvilke følelser man har og hvilke behov følelsene gir informasjon om. 

Psykisk helse og rusmiddelavhengighet henger tett sammen. Mange utvikler psykiske plager på grunn av bruk av rusmidler, mens andre bruker rusmidler for å mestre allerede eksisterende psykiske plager og lidelser. Kartlegging av de psykiske plagene kan være en viktig del av behandlingen for å forstå helheten av utfordringene den enkelte opplever.

Pårørende

Ofte er det nyttig å involvere pårørende i behandlingen. En nær venn, forelder eller kjæreste kan gjøre behandlingen mer effektiv. Pårørende kan for eksempel hjelpe til med å identifisere hvilke risikosituasjoner og varselsignaler som skjer før et rusmiddelinntak. Denne informasjonen gjør det lettere å planlegge og teste ut tiltak for å forebygge rusmiddelbruk. I andre tilfeller kan relasjonelle utfordringer og fastlåste mønstre bidra til å opprettholde rusmiddelbruken. 

Er du pårørende eller kjenner noen som er det? Kanskje trengs det å snakke med en profesjonell med taushetsplikt? Ofte er det skam forbundet med avhengighet, ofte må det skjules... Det er hjelp å få, - finn hjelp hos oss i Samtalen til bedre å mestre situasjonen du er i.

Rammer og struktur i hverdagen. 

I tillegg kan behandlingen bestå av å jobbe med rutiner og struktur, innhold i hverdagen, nettverk, fysisk aktivitet, ernæring og økonomi. 

Alle er unike, med hver sin forhistorie, ressurser og problemstillinger som er viktig å ta hensyn til i behandlingen. Mange opplever behandling som en støtte og hjelp i endringsprosjektet sitt, og at det nytter å gjøre en endring! 

Kanskje er du usikker på om du har lyst til å gjøre en endring eller ikke? Mange opplever både positive og negative konsekvenser av rusmiddelbruken, som kan gjøre det vanskelig å ta et valg om å gjøre en. endring. 

Litteraturliste 

Bjornestad J, Veseth M, Berg H, et al. Reports of the benefits of drug use from individuals with substance use disorders. Psychotherapy Research : Journal of the Society for Psychotherapy Research. 2020 Jul;30(6):718-727. DOI: 10.1080/10503307.2019.1677965. PMID: 31610768.

Verdens helseorganisasjon. (2019). F10-F19: Psykiske lidelser og atferdsforstyrrelser som skyldes bruk av psykoaktive stoffer. I Den internasjonale statiske klassifikasjonen av sykdommer og beslektede helseproblemer (10. utg.). Direktoratet for e-helse. https://finnkode.helsedirektoratet.no/icd10/chapter/F10-F19/

Denne artikkelen ble først publisert 21. August 2025