Psykolog

Psykolog Oslo

Gode samtaler kan gi nytt perspektiv og bevisstgjøre sammenhenger mellom tanke, kommunikasjon og handling. Ved hjelp av samtaler med en psykolog kan du løse opp bindinger, bryte mønstre og finne innsikt og balanse.

Bruk oss dersom du ønsker å få det bedre med deg selv og få hjelp til å leve livet på en bedre måte. Uansett om du trenger hjelp til psykologiske problemstillinger slik som angst eller depresjon, eller bare ønsker å sortere tankene dine, så kan vi bistå deg. Har det skjedd forandringer i livet ditt som du syns er vanskelig å forholde seg til? Trenger du hjelp med å ta viktige valg? Ønsker du å finne ut mer om deg selv? La våre erfarne og kompetente psykologer hjelpe deg. Vi tilbyr målrettet og effektiv samtaleterapi og vi har kort ventetid. Du trenger ikke henvisning fra lege. Våre psykologer og psykologspesialister i Oslo bistår deg gjerne.

Ikke la livet gå deg forbi, vi vil at du skal leve livet levende! En bedre hverdag kan starte med bestilling av tid hos en av våre psykologer i Oslo.


Kari Stende

Psykologspesialist

Kari Stende Arnestad

" - Takk for at du beholdt troen på meg, da jeg tvilte som mest på meg selv."

Utdannet psykolog ved Universitetet i Oslo. Spesialist i klinisk arbeid med voksne.Har mange års erfaring fra psykisk helsevern og tverrfaglig spesialisert rusbehandling. Har også erfaring fra arbeid med barn og unge, par og familier.

Jobber i stor grad utfra et utviklings- og relasjonsperspektiv, og benytter ulike terapeutiske tilnærminger, tilpasset den enkeltes behov og aktuelle problemstilling.

Har bred erfaring med behandling av ulike psykiske og relasjonelle vansker og livsbelastninger/livskriser. Legger stor vekt på å etablere en god samarbeidsrelasjon, og ønsker gjennom samtale å bidra til økt tydelighet, forståelse og positive endringsprosesser.

Medlem av Norsk Psykologforening

Ela

Psykolog

Ela Leszczynska

Jeg er psykolog og under spesialisering i rusbehandling. Har erfaring fra spesialisthelsetjenesten, med et bredt spekter av psykiske lidelser, samt avhengighet til alkohol og illegale rusmidler.

I samtaletimene er jeg opptatt av å skape mulighet for deg til økt forståelse av dine behov og belastninger i den livssituasjonen du er i. Jeg ønsker at du finner gode løsninger på dine utfordringer, ikke minst ved at vi sammen retter fokus på dine ressurser og sunne mestringsstrategier. Sammen kan vi arbeide med de underliggende årsaker som skapte og vedlikeholder plager, når det er aktuelt.

Min tilnærming i terapien er eklektisk, som betyr at behandlingsmetoden tilpasses deg som person og dine aktuelle problemstillinger, for å få til god endring, bevisst livsvalg og økt livskvalitet.

Utover samtalebehandling, tilbyr jeg også informasjon og veiledning om psykiske lidelser og avhengighetsproblematikk til pårørende.

Mulighet for samtalebehandling for polskspråklige klienter- terapia, psychoedukacja, diagnoza og profilaktyka w jezyku polskim.

Medlem av Norsk Psykologforening.

Terapi også på engelsk og polsk.

Iren Wikse

Psykolog

Iren Wikse Bentsen

Iren er utdannet psykolog fra Universitetet i Oslo, og har de siste to årene hatt klientsamtaler i SAMTALEN. 

Iren er opptatt av at det i samtalen med henne skal oppleves trygt å snakke om det som er vanskelig og fastlåst. Det å dele med en annen hvordan man egentlig har det på innsiden kan være utfordrende, men kan samtidig kjennes befriende når man "slipper noen inn". Midt i det vanskelige kan det være godt å ha en å snakke med som ser deg og lytter til deg, og som kan hjelpe å sortere og tydeliggjøre de følelsene, tankene og opplevelsene du bærer på. Da vil mange erfare at noe blir mer oversiktlig og håndgripelig, og oppdager nye, og mulige måter å bevege seg gjennom utfordringene som man før ikke trodde var mulig. Kanskje kjennes ikke alt så kaotisk og overveldende lengre, og veien fremover virker ikke lenger så strevsom. 

Iren vil gjerne være den samtalepartneren som møter deg der du er i dag, og som går et stykke sammen med deg på veien videre.

Medlem av Norsk Psykologforening

Terapi også på engelsk

John-Agnar

Psykologspesialist

John-Agnar Johansen

De fleste som oppsøker psykologisk behandling, har kommet i en livssituasjon der de føler seg låst, og ikke vet hvordan de skal komme seg videre. Dette kan ha sammenheng med opplevelser du har hatt i forholdet til mennesker som står deg nær. Du kan ha behov for å endre hvordan du skal forholde seg til dem. Det kan også handle om ditt eget tanke- og reaksjonsmønster. Vår selvforståelse og selvfølelse svekker ofte evnen til problemløsning. Vi kan samarbeide om å finne nye måter som du kan forholde deg til utfordringene i livet ditt på.

Jeg er utdannet ved Universitetet i Oslo, er spesialist i klinisk psykologi og har videre-utdanning i familieterapi. Har mange års erfaring i klinisk praksis, og har bl.a. arbeidet med

- affektive lidelser (angst, depresjon, tvangslidelser)

- livskriser, utbrenthet, eksistensielle problemer

- par-/samlivsvansker.

- avhengighetsproblemer

- traumer og tilpasningsforstyrrelser

På bakgrunn av erfaring fra ulike behandlingsinstitusjoner og privat praksis, har jeg allsidig erfaring med par- og familieterapi og individuell psykoterapi (kognitiv terapi, endringsfokusert rådgivning, stressmestring, "mindfulness"/selvhypnose). Behandlingen blir tilpasset hver enkelt klient og har fokus på klientens ressurser og endringsmuligheter.

------------------------------------------------------

Har allsidig erfaring fra ulike offentlige behandlingsinstitusjoner. Har i to perioder drevet privatpraksis i Oslo. Har skrevet flere utredninger bl.a. på oppdrag fra Barne- og familiedepartementet, Helsedirektoratet og flere fylkeskommuner. Har også vært ansatt som seniorrådgiver i Statens helsetilsyn. Har dessuten drevet omfattende konsultasjons- og foredragsvirksomhet. Har skrevet artikler om ulike faglige tema bl.a. i Tidsskrift for Den norske Legeforening og i Tidsskrift for Norsk Psykologforening.

Medlem av Norsk Psykologforening.

Astrid

Psykologspesialist

Astrid Christensen

I møte med deg som klient legger jeg vekt på å arbeide eklektisk, hvilket innebærer at jeg gjør bruk av ulike metoder, avhengig av hva du trenger hjelp til. Jeg tenker at det å komme hit til en samtale med meg, gir deg mulighet til å tenke høyt rundt bekymringer, smertefulle tema, ensomhet, redsel og andre ubehag – i håp om å skape meningsfulle endringer i hverdagen. Velkommen til samtaler over dine/deres tema.

Jeg er utdannet psykolog ved Universitetet i Oslo, er spesialist i barne- og ungdomspsykologi, og har videreutdanning i familieterapi fra Nic.Waals institutt i Oslo. Har bred klinisk erfaring fra arbeid med barn og unge, samt familier og par. Jeg har arbeidet flere år i psykisk helsevern for barn og unge (BUP), samt som psykolog i skolehelsetjenesten (PPT). Videre har jeg holdt røyke-avvenningskurs på oppdrag fra LHL – Landsforeningen for hjerte- og lungesyke, og arbeidet med tema avhengighet generelt. I dag jobber jeg med undervisning og forskning ved Høgskolen i Oslo og Akershus (HiOA), i tillegg til praksis som psykolog her på SAMTALEN.

Medlem av Norsk psykologforening.

Anniken

Psykolog

Anniken Volden

I løpet av livet vil man av ulike årsaker kunne kjenne på at det kan være godt å få snakket med en utenforstående om hvordan man har det. Når noe kjennes overveldende og vondt å bære på alene vil det å dele det med en annen kunne oppleves som frigjørende, og noen ganger vil det også oppleves som helt nødvendig for å få det bedre i relasjon til seg selv og andre.

Som terapeut ønsker jeg å ha en åpen tilnærming, slik at hva vi jobber med og hvordan vil tilpasses til dine ønsker og behov. I møte med deg som klient ønsker jeg å legge til rette for at du kan få en forståelse av deg selv og det du strever med. Jeg ønsker å skape et rom hvor du kan få muligheten til å snakke fritt og åpent om det som angår deg, og hvor det kan føles trygt å utforske tanker og følelser i fellesskap.

Samtalene vil blant annet kunne innebære at vi sammen ser på det du opplever i livet ditt nå, og hvordan opplevelser opp gjennom livet har vært med på å forme deg som menneske. Slik blir terapi et samarbeid der du får muligheten til å bli kjent med deg selv og håndtere utfordringene dine på nye måter.

Anniken er utdannet psykolog fra Universitetet i Oslo med fordypning i psykodynamisk terapi. 

Medlem av norsk psykologforening.

Terapi også på engelsk.

Linda

Psykolog

Linda Smedstad

Utdannet psykolog ved Universitetet i Oslo, og er under spesialisering i psykologisk arbeid med rus- og avhengighetstilstander. Tidligere har jeg erfaring fra spesialisthelsetjenesten, tverrfaglig spesialisert rusbehandling og barne- ungdoms-og familieetateten. Jeg har jobbet mye med traumer, avhengighet og relasjonelle problemer, men har erfaring med et bredt spekter av psykiske vansker og livsbelastninger.

Det er viktig for meg å se hele mennesket i terapien. Jeg ønsker å finne både ressurser, problemområder og verdier, og forstå hvordan akkurat du som menneske fungerer. Jeg ønsker å skape en trygg arena der vi sammen kan utforske hva som skal til for å løse utfordringene du står i. I denne prosessen bidrar jeg med fagkunnskap og en genuin og personlig tilstedeværelse, og du bidrar med kunnskap om deg selv.

Jeg bruker ulike terapeutiske tilnærminger og metoder ut fra din/deres situasjon og behov.

Terapi også på engelsk.

Medlem av Norsk Psykologforening.

Marie

Psykolog

Marie Halsteinli Unsvåg

I møte med klienter er jeg opptatt av å utforske og finne frem til løsninger som kan gjøre en bedre i stand til å møte livets utfordringer. Jeg er opptatt av at klienter skal få det bedre med seg selv og mulighet til å leve livet på en bedre måte.

Jeg vil møte deg med varme og profesjonalitet, og håper at vi sammen kan komme frem til nye perspektiver, bryte gamle mønstre og finne innsikt. Jeg tenker at endring er mulig for alle.

Min tilnærming er integrativ, det vil si at jeg kombinerer konsepter og intervensjonsmodeller fra ulike terapiretninger og skreddersyr en effektiv behandling etter klientens behov og ønske.

Klinisk praksis i spesialisthelsetjenesten, og erfaring med å jobbe med barn og unge. 

Er under spesialisering.

Medlem av Norsk Psykologforening


Terapi også på engelsk og fransk

Maria

Psykolog

Maria Jordet

Utdannet psykolog ved Universitetet i Oslo med fordypning i psykodynamisk terapi.

Jeg tenker at vi alle har vonde livserfaringer som låser seg fast og låser oss inne. Da er det nyttig å snakke med en som har lært å tenke om fastlåste mønstre. Jeg vil gjerne høre på deg og tenke sammen med deg der du er. Jeg respekterer din frihet. 

Videre er jeg spesielt interessert i kunst- og uttrykksterapi. Jeg har forsket på stemmens betydning i et sang- og musikkarbeid med bangladeshiske folkesangere (barn og voksne). 

Jeg vil at du skal finne egne ord og uttrykk for dine erfaringer. Arbeider åpent og utforskende, gjerne med mennesker fra andre land enn Norge.

Medlem av Norsk Psykologforening.

Terapi også på engelsk

Ema

Psykologstudent

Ema Golub

Jeg er i de aller siste månedene av psykologstudiet, med fordypning innen integrativ psykoterapi. Denne vektlegger et bredt spekter av ulike terapiformer og fokuserer på å tilpasse terapien til hvert enkelt unike individ. Har tidligere erfaring som praktiserende psykolog, særlig erfaring fra angstbehandling.

De fleste av oss vil i løpet av livet oppleve tunge perioder. For noen kan disse virke fremmede, ulogiske og av og til kan det kjennes ut som om man ”burde ha klart å ordne opp selv”. Det finnes ulike grunner til hvorfor disse periodene oppstår, det kan være en spesifikk hendelse en kan trenge hjelp til å prosessere, eller den kan komme uten en tydelig årsak. Det ikke alltid så lett å vite hva som skal til for at denne skal bli litt lettere å takle. Derfor er det godt å kunne snakke med noen, å ha en kompetent profesjonell med seg i ferden på å finne ut av dette. Jeg er opptatt av å sammen utforske hva som foregår, oppdage mønstre, se nye perspektiver og snakke om problematikken på en konstruktiv måte. En prøver ofte å løse opp i nøstet selv, men det ikke alltid så lett når man er midt i det.

Jeg er opptatt av deg som et unikt individ, samtidig å forsikre meg om å være oppdatert på kunnskap om god terapi. For meg et det viktig at du føler deg trygg, sett og hørt.

Terapien kan gjerne foregå på engelsk, bosnisk, kroatisk eller serbisk.

Po potrebom se moze voditi terapija na bosanskom, hrvatskom ili srbskom.

Medlem av Norsk Psykologforening

Marte

Psykologstudent

Marte Torgunrud Monsen

I løpet av livet vil mange av oss streve på ulike måter - med vanskelige følelser, med fastlåste tankemønstre, i møte med andre mennesker eller med vårt eget selvbilde. Slike ting kan være vanskelig å komme ut av på egenhånd og vil lettere kunne endres i samarbeid med en utenforstående.

Jeg vil gjerne være der for deg i en strevsom tid. Sammen kan vi snakke om og utforske det du strever med, for å finne nye måter å håndtere det vanskelige på. Samtalene vil bli tilpasset dine behov, der du er i dag.

Jeg er ferdigutdannet klinisk psykolog, med fordypning i integrativ psykoterapi, høsten 2018. Jeg har erfaring med å jobbe med mennesker som strever psykisk på forskjellig vis. Det kan være i form av angst, depresjon eller rus og avhengighet. Jeg har også erfaring i arbeid med traumer og med familier som strever med ulike utfordringer.

Medlem av Norsk Psykologforening

Karianne

Psykolog

Karianne Throndsen

Jeg har lang erfaring fra psykoterapeutiske samtaler og drives av en genuin tro på menneskets iboende mulighet for konkret endring og utvikling ved hjelp av bekreftende støtte og selvrefleksjon. Jeg hjelper deg gjerne med å finne frem til egne ressurser og skape positive endringer for ditt liv. Gjennom samtalene dannes ny mening, ny energi, nye muligheter. Som psykolog tilbyr jeg psykoterapeutiske og veiledende samtaler til voksne, unge og par.

Jeg føler meg alltid beæret over at få lov til å ta del i et annet menneskes liv, historier, tanker og følelser. Jeg arbeider utfra verdier om medmenneskelighet og tillit, med fokus på kvalitet og effekt. Jeg møter deg med engasjement, aksept og fagpsykologisk kompetanse. Jeg orienterer meg innenfor ulike teorier og metoder. Forløpet tilpasses hva som er relevant, meningsfullt og anvendbart for deg i ditt liv.

Jeg tilbyr parterapi. Her gis mulighet for fokus mot de ulike utfordringer dere som par opplever i deres forhold, med mulighet for økt gjensidig forståelse og avstemte forventninger.Målet kan være en avklaring av veien videre eller et allerede felles ønske om å komme videre i forholdet på en god måte.

Jeg opplever at mange allerede før de søker psykolog vet hva de ønsker hjelp med. Ofte handler det om å få styr på fortiden, ro i nåtid, hjelp til å motivere energi for fremtiden. Eksempler på tema jeg møter i klientsamtaler er nedstemthet, motløshet, depressive- og angstrelaterte symptomer, sorg, relasjonsvansker, konflikt, oppbrudd, tap, traumer, søvnvansker, foreldreutfordringer, overbelastning, opplevelse av utilstrekkelighet, grubling, bekymring, selvfølelse, egenomsorg, identitet, stress, utbrenthet, konkrete mål om endring som for eksempel vektreduksjon.

Jeg har også erfaring med coaching i selvutvikling eller ved arbeidsrelaterte utfordringer. Du er også velkommen til å søke konkrete råd for helt hverdagslige utfordringer.

Du er velkommen enten du har en konkret problemstilling, et spesifikt mål eller om du har ønske om en forandring som ennå er uklar. Det er din opplevelse av utfordring, redusert livskvalitet eller at du har ønske om hjelp til endring som er kriteriet.

Jeg ser frem til å møte deg.

Medlem av Norsk Psykologforening

Veien videre

Det var blitt tredje juledag og en mann ringte straks klokken var passert 08. Han presenterte seg og fortsatte: - Hun vil flytte og jeg forstår ikke no`. Har du ledig tid i dag?

Les flere fortellinger

…dere evnet å skape den riktige stemningen og kommunisere...

Vi tar vår del av arbeidet, men det ville ikke blitt like vellykket om ikke Mary-Ann hadde evnet å skape den riktige stemningen og kommunisere på en slik folkelig og uformell måte, som hun gjør. Hun er "nær" og tilstede samt bevisst på hvordan vi kan lege våre sår."Salven" vi fikk med oss, er en metode vi kan støtte oss på dersom vi skulle komme til å skrape hverandre opp. Med vennlig hilsen en lykkelig familie ..."

Les flere evalueringer

2018 - året for den gode samtalen?

Nytt år er alltid spennende. En vil så gjerne mye for et nytt år!

Les flere tanker