Denne artikkelen ble først publisert 17. Juni 2024
Kjenner du på uro? Blir du redd av det som ligger foran deg? Plages du av det som har hendt deg? Er det vanskelig å skjønne hvor det neste steget skal gå? Sitter du fast? Er du forvirra? Hvis du kjenner noe sånt kan det hjelpe å oppsøke en psykolog.
Jeg er utdannet ved universitetet i Oslo og jeg liker å jobbe med dynamiske, emosjonsfokuserte, eksistensielle og metakognitive metoder. Terapien er et samarbeid. Sammen finner vi ut hvordan vi skal få gjort den nåværende og fremtidige tilværelsen bedre. Om vi må fokusere på det kognitive, emosjonelle, relasjonelle eller eksistensielle for å få til dette finner vi ut av sammen. Det er i dette samarbeidet, der jeg genuint ser deg, gir deg plass og varme, samt utfordrer det jeg ser, at jeg tenker vi får til endring. Her nevnte jeg bare min deltakelse i samarbeidet. For at dette skal bli et fullverdig samarbeid krever det også deltakelse av deg.
Våre atferd- og opplevelsesmønstre kan være forvirrende. De har formet seg gjennom hele livet, og ført til den vi opplever oss som nå. Av og til kan dette føles mer som et snøre som har rotet seg til på reisen, heller enn oversiktlig og organisk rullet seg større. Det er ubehagelig. Kanskje du ikke skjønner hvorfor du oppsøker de folkene du gjør? Kanskje du ikke skjønner hva du vil med det du gjør? Sammen kan vi utforske deg og relasjonene dine, og få mer oversikt over den røde tråden.
En endring i livsfase kan by på store utfordringer. Det kan føles som om det man har lært ikke er relevant lenger, de man har kjent er borte, verden man var trygg på har blitt en annen. For å mestre dette ubehaget kan vi ty til handlinger vi ikke kan stå inne for. Sliter du med der du er nå? Er du redd for hvordan livet kommer til å bli? Jeg møter deg fra 16 år og opp som har det vanskelig her og nå. Til deg som kjenner deg ensom, engstelig, deprimert, uten mening, lite verdt, lav på selvfølelse, så er døren min åpen.
Medlem av Norsk Psykologforening og tilbyr terapi på engelsk.