Mitra Hofgaard Andersen

Mange som oppsøker meg ønsker hjelp med parforhold, relasjoner, stress eller nedstemthet. I løpet av min yrkeskarriere har jeg møtt mennesker i svært ulike livssituasjoner; fra kriser og utfordrende perioder til mer langvarige psykiske plager. Jeg bistår både når kommunikasjonen låser seg, eller når fastlåste mønstre gjør hverdagen vanskelig. Sammen kan vi utforske utfordringene, styrke samspillet og finne veier videre mot en bedre relasjon. Jeg tilbyr samtaler både for enkeltpersoner og par, og bistår blant annet med: Som psykolog legger jeg stor vekt på å møte deg med respekt, varme og nysgjerrighet. Mitt mål er å skape en trygg ramme der du kan utforske det som er viktig for deg – og sammen finne ut hvordan du kan få det bedre. Jeg jobber integrativt, men har særlig erfaring med metakognitiv terapi (MCT) og mentaliseringsbasert terapi (MBT). Dette er to tilnærminger som er godt egnet til å fremme selvforståelse, redusere symptomer og styrke relasjoner. For meg er det viktig at samtalene ikke bare gir innsikt, men også oppleves nyttige i hverdagen. Jeg ønsker å være en støtte i din prosess, samtidig som jeg kan utfordre deg der det trengs for å bidra til endring og utvikling. Fra tidligere har jeg omfattende erfaring fra spesialisthelsetjenesten, gjennom arbeid både ved sykehus, DPS og poliklinikk. Samtaler tilbys både på norsk og engelsk.

Denne artikkelen ble først publisert 18. September 2025