ADHD er en nevrobiologisk utviklingsforstyrrelse som påvirker oppmerksomhet, impulskontroll og aktivitetsnivå. Tilstanden forekommer både hos barn og voksne, og symptomene kan påvirke arbeid, studier, familieliv og nære relasjoner.
Mange som har ADHD opplever ikke bare konsentrasjonsvansker, men også utfordringer med følelsesregulering, planlegging og organisering i hverdagen.
Vanlige symptomer på ADHD
ADHD kan arte seg forskjellig fra person til person, men vanlige kjennetegn er:
- indre eller ytre uro
- impulsivitet
- konsentrasjonsvansker
- utfordringer med planlegging og organisering
- glemsomhet og nedsatt arbeidsminne
- vansker med tidsstyring
- følelsesmessige svingninger
- hyperfokus på aktiviteter som oppleves interessante
Symptomene varierer i styrke og kan endre seg gjennom livet.
Hvordan er det å leve med ADHD?
Mange med ADHD beskriver at de ønsker å gjennomføre planer og mål, men strever med å omsette intensjoner til handling. Dette kan føre til frustrasjon, stress og redusert selvfølelse.
Samtidig har mange med ADHD styrker som kreativitet, engasjement, energi og evnen til å fordype seg i oppgaver de opplever som meningsfulle.
ADHD og parforhold - forståelse hjelper
ADHD kan påvirke nære relasjoner. Glemsomhet, impulsive reaksjoner eller ulikt behov for struktur kan skape misforståelser og konflikter.
Med økt forståelse for hvordan ADHD påvirker kommunikasjon og samspill, kan mange par utvikle bedre strategier for samarbeid og nærhet.
Kan terapi hjelpe?
Ja, terapi har hjulpet mange av mine klienter. Terapi kan bidra til økt innsikt i egne reaksjonsmønstre og utfordringer. For mange er det nyttig å lære mer om hvordan ADHD påvirker tanker, følelser og relasjoner. Særlig det å gjenkjenne mønstre og triggere, er nyttig. Aktivt forsøke å se situasjonen fra ulike perspektiver. Selvsagt klarer vi ikke alltid å benytte nye strategier som vi lærer, men om vil kan klare det noen ganger, og gjerne ofte, så vil det skape større tillit.
Alle psykologene i Samtalen har god kunnskap og kan hjelpe om du har utfordringer knyttet til ADHD, enten det er du selv eller andre nær deg som har symptomene. Men som psykolog er jeg, Ida Blakely Campbell særlig interessert i problematikken og har god innsikt og lang erfaring med å hjelpe enkeltpersoner, par eller familier som strever. Jeg har et særlig hjerte for par som strever, ofte er det nettopp forståelse og innsikt som kan hjelpe oss ut av irritasjon, ensomhetsfølelse og uro som oppstår. Hvordan vi skal kunne være der for hverandre, og også fortsette å oppleve at energien, idéene og utholdenheten som gjerne også er kjennetegn ved ADHD-symptomer kan være bra, og veie opp for noen av ulempene. Jeg møter dere med varme og forståelse, og tilbyr samtaler for unge, voksne, par og familier som ønsker hjelp til å forstå og håndtere ADHD-relaterte utfordringer.
Bestill time
Opplever du at ADHD påvirker hverdagen eller relasjonene dine? Vi tilbyr samtaler både fysisk i Oslo Sentrum, Nydalen og Nordstrand og digitalt.
Bestill time i dag eller ta kontakt for å finne riktig psykolog for dine behov.
Denne artikkelen ble først publisert 21. Oktober 2026