Denne artikkelen ble først publisert 4. April 2024
Hvordan en psykologtime foregår, er til en viss grad opp til deg som klient. Noen kommer til terapi med konkrete problemstillinger eller mål de ønsker å jobbe med, mens andre kan trenge tid til å utforske og forstå sin situasjon bedre før de klarer å definere hva de ønsker å oppnå med terapien.
I starten av terapiforløpet vil psykologen ofte bruke tid på å bli kjent med deg og din bakgrunn. Dette hjelper terapeuten å forstå dine behov og hvordan de best kan støtte deg gjennom prosessen. Sammen vil dere utforske dine tanker, følelser, og oppførsel for å identifisere mønstre eller utfordringer som du ønsker å endre. Terapien tilpasses kontinuerlig etter dine behov og mål, og sammen finner dere frem til strategier og løsninger som kan støtte deg i din ønskede retning.
Se mer informasjon om psykolog-tjenesten vår her.