Denne artikkelen ble først publisert 14. Desember 2024
Ragnar tilbyr psykologtimer på søndager i Oslo Sentrum.
Noen ganger forstår man hvorfor man har det vondt, som ved en kjærlighetssorg eller når en nær person har gått bort. Men man kan bli «sittende fast», og oppleve problemer med å komme seg videre i livet. Da kan det være fint å komme til en psykolog som utfordrer deg og som sammen med deg kan prøve å finne en vei ut av den fastlåste situasjonen. Andre ganger kan man bare kjenne at noe er vondt, uten å forstå hva det er. Da kan psykologen sammen med deg lete etter årsakene til at du har det sånn, og deretter benytte godt dokumenterte behandlingsmetoder for at du skal få det bedre.
Kanskje bekymrer du deg for mye, eller du grubler over ting som har skjedd, om og om igjen. Du finner ikke svaret, men du fortsetter å gruble, klarer ikke å la være å gruble, klarer ikke å la være å tenke de samme tankene om og om igjen. Du forstår kanskje at all grublingen ikke hjelper deg videre, men du klarer allikevel ikke å la være. Du blir nedstemt, og får kanskje problemer med å sove. Da har du blitt fanget i det som man i metakognitiv terapi kaller «Det kognitive oppmerksomhetssyndrom». Det er mulig å komme ut av denne situasjonen, og det kan jeg hjelpe deg med.
Jeg er utdannet psykolog fra Universitetet i Oslo.