Astrid Rygnestad

Til meg kan du komme med ønsker om hjelp til å utforske alle typer problemer du opplever.  Kanskje er du stresset og urolig, og trenger hjelp til å få det bedre? Sammen vil vi finne mulige og meningsfulle veier ut av fastlåste situasjoner, og åpne opp for flere muligheter, slik at du får en bedre hverdag og kan nå dine mål.

Jeg kan bidra med hjelp i relasjonelle problemer i familie, parforhold, vennskap eller på jobb. Uansett problemstilling vil det bli lagt vekt på at du skal kjenne det trygt å dele både det som er godt, og som du drømmer om å få til, og det som oppleves som vanskelig. Jeg har særlig erfaring knyttet til emosjonell reaktivitet, stress, livskriser og utfordringer i livsløpet.

Jeg tilbyr også Big-5 personlighetstesting med NEO-PI-3 (anerkjent og lisensiert personlighetstest) for enkeltpersoner og par. Det gir innsikt i dine personlige særtrekk, og vil ofte hjelpe deg til å bli trygg på dine styrker og innse situasjoner hvor selvregulering kan være nødvendig. Nyttig for å styrke relasjoner både privat og på jobb. Du vil oppleve større trygghet og aksept av deg selv og få mot til å endre din situasjon. Det kan bli lettere å ta andres perspektiv og løse utfordringer og konflikter på en bedre måte.

Utdannet psykolog ved Universitetet i Oslo, med fordypning i klinisk voksen kognitiv og systemisk psykoterapi. Har videreutdanning i bl a emosjonsfokusert parterapi (EFT-C), kroppsorientert traumeterapi og i arbeids- og organisasjonspsykologi. Er også siviløkonom med lang ledererfaring fra privat sektor, og tilbyr gruppeterapi og konfliktløsing på forespørsel. Medlem av Norsk Psykologforening.