Er det flaut å gå til psykolog?

Det å føle på skam eller flauhet ved tanken på å søke hjelp fra en psykolog er ikke uvanlig. Mange kan oppleve disse følelsene på grunn av stigmatisering rundt psykisk helse og terapi. Men for de aller fleste blir opplevelsen av å ta steget og faktisk søke hjelp, en stor lettelse. Å anerkjenne at man trenger støtte og å ta skritt for å få den støtten, er faktisk et tegn på styrke og selvbevissthet, ikke svakhet.

I terapirommet er det et mål å skape et trygt og ikke-dømmende miljø hvor du kan utforske dine tanker, følelser, og utfordringer åpent. Mange finner at denne prosessen ikke bare er befriende, men også veldig verdifull for deres personlige vekst og velvære.

Det er viktig å huske at psykisk helse er like viktig som fysisk helse, og å søke hjelp for å ta vare på den bør anses som like normalt som å gå til legen for en fysisk skade eller sykdom.

Hvis du kjenner på nøling eller usikkerhet, la oss snakke om det. Kontakt oss i dag for å ta det første steget mot velvære.      

Denne artikkelen ble først publisert 4. April 2024