Samtalen Ung - spesialisthjelp på kort varsel
Oslo Nydalen Torg, På Nett
Liv Mari Skjeldal
Jeg er utdannet psykolog ved Universitetet i Oslo, og er under spesialisering innen Familiepsykologi og systemisk arbeid. Jeg har bred arbeidserfaring fra offentlige helsetjenester, hvor jeg til daglig jobber med barn, ungdom, unge voksne, foreldre/par og familier. Mine kompetanseområder inkluderer angst, fobier, tvang, bekymring, depresjon og relasjonelle utfordringer i par og familier. I tillegg har jeg sertifisering i foreldreveiledningsprogrammene Tuning in to toddlers/kids og SIBS (søsken som pårørende).
Som terapeut er jeg nysgjerrig på å forstå hvordan utfordringene du opplever har oppstått og opprettholdes. Videre ønsker jeg å bidra til å skape en god endringsprosess, hvor du får utvikle og benytte dine iboende ressurser til å nå målene dine. Jeg har en rolig, varm og imøtekommende fremtoning.
Jeg arbeider terapeutisk etter en integrativ modell, hvor metode og intervensjoner tilpasses til dine behov og preferanser. Vanligvis lener jeg meg mest mot emosjonsfokuserte, metakognitive og mentaliseringsbaserte perspektiver. Jeg er også svært opptatt av å se utfordringene dine i sammenheng med konteksten du befinner deg i, og hvilke ressurser du har tilgjengelig rundt deg.
Jeg tilbyr individuelle samtaler til unge og voksne, samt foreldreveiledning, parterapi og familiesamtaler.
Kari Bjaaland
Det kan være ubehagelig å ta kontakt med en terapeut, jeg har derfor stor respekt for alle som tør, for alle som vil prøve å endre noe i livet sitt. Å være modig innebærer jo nettopp å gjøre ting vi er redde for. Kanskje strever du med relasjoner til andre eller deg selv, med ting som har skjedd i livet, eller som du frykter skal skje. Kanskje føler du deg fastlåst i gamle vaner og mønstre, at du prøver og prøver, uten at ting blir bedre. Kanskje har noen som er nær deg det vanskelig, kanskje kjenner du deg nedfor, skamfull, engstelig eller sint, kanskje føles livet tomt for mening.
Jeg tror det er mye som er lettere når man er to, og vil gjøre mitt beste for å skape et sted du vil være. Jeg har et humanistisk utgangspunkt i samtaler, og tenker at følelser og symptomer er viktig informasjon om hvordan vi har det i verden, og hvilke behov som kanskje ikke tilfredsstilles. Ved sammen å utforske hva du tenker og føler, tror jeg vi kan finne ut hva som skal til for at nettopp du skal få det bedre.
Jeg er utdannet psykolog ved universitetet i Oslo, og har erfaring med barn, ungdom og voksne, i tillegg til egenerfaring som blant annet fostermor. Jeg tilbyr individuelle samtaler, veiledning til foreldre, og samtaler for par, på engelsk og norsk.
Du ønskes varmt velkommen!
Oslo Nordstrand, Oslo Sentrum, På Nett
Anne Birgit Mattison-Ward
Tar imot nye klienter hos Samtalen Nordstrand og Oslo Sentrum. Jeg er psykolog og parterapeut med bakgrunn fra blant annet Familievernet. I samtale med deg – eller dere – er det viktig for meg å skape et meningsfullt menneskemøte preget av trygghet og respekt, hvor man skal kjenne seg møtt og ivaretatt. Jeg ønsker å være til stede med nysgjerrighet og et varmt engasjement, og gjør mitt beste for å legge til rette for å utforske det som er viktig for akkurat deg.
I individualterapi møter jeg mennesker i mange ulike livssituasjoner. Kanskje står du midt i et stort livsvalg, endringer eller relasjoner som skaper uro eller kanskje det ikke er helt tydelig for deg hva du trenger å snakke om. Kanskje preges hverdagen av bekymringer, et høyt stressnivå, tristhet eller lav selvfølelse som for tiden tar for stor plass hos deg. Noen kommer fordi de merker at noe i dem holder dem tilbake – i jobb, sosialt eller i nære relasjoner – uten helt å forstå hvorfor, og ønsker hjelp til videre utvikling. Sammen kan vi forsøke å sortere tankene, finne sammenhenger og åpne for nye måter å møte både deg selv og omgivelsene på. Ofte, og gjennom tidligere erfaringer, bærer vi med oss måter å forstå og respondere på som en gang ga mening, men som nå kan være med og skape hindringer. Det å sammen få øye på disse mønstrene kan være et første skritt mot endring.
Jeg har erfaring med å hjelpe mennesker som ønsker støtte i sinnemestring, og som kjenner at måten sinnet uttrykkes på har blitt vanskelig – både for dem selv og for relasjonene rundt dem. Å jobbe med å forstå hvor sinnet kommer fra, og hvordan et problematisk uttrykk for sinne kan dempes og håndteres på nye måter, er en viktig del av dette.
Som parterapeut møter jeg par i ulike faser og situasjoner – noen som har levd lenge sammen, kommet inn i et mønster eller en dynamikk man ikke på egenhånd finner veien ut av, andre som står i akutte kriser. Mange kommer fordi kommunikasjonen har blitt vanskelig, eller hverdagen ikke etterlater plass til å være kjærester. Småbarnsfasen kan være både fin og krevende – og ikke sjelden en tid der forholdet havner i bakgrunnen. I terapien får dere tid og rom til å vende blikket mot hverandre og finne nye måter å være i relasjon på. Og selv om det kan være krevende temaer vi jobber med, er det ofte også plass til litt humor og latter underveis.
Jeg har også bred erfaring med å hjelpe par etter utroskap. Det er strevsomt å stå i de følelsene som kan oppstå – som overveldelse, skam, sorg, sinne og uro. For dere som ønsker å finne tilbake til hverandre, kan terapien bidra til å dempe uro og årvåkenhet, skape mening og legge til rette for en ny vei videre.
Jeg integrerer og benytter flere tilnærminger i behandling, med et formål om individuell tilpasning til den enkelte/paret og deres situasjon. Fra tidligere har jeg også med meg en journalistutdanning og en karriere i medie- og TV-bransjen, har reist, bodd og jobbet i utlandet. Dette har også gitt meg et bredere perspektiv på menneskers ulike livssituasjoner, valg og utfordringer.
Jeg verdsetter den tilliten det er å få innblikk i menneskers liv og det som er viktig for dem og lar meg engasjere i menneskene jeg møter. Relasjoners nære tilknytning til mental helse, både med våre nærmeste, men også hvordan vi møter oss selv, er noe jeg er genuint opptatt av.
Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt.
Tilbyr terapi på engelsk og norsk. Medlem av Norsk Psykologforening.
Oslo Sentrum, På Nett
Karianne Throndsen
Jeg har lang erfaring fra psykoterapeutiske samtaler og drives av en genuin tro på menneskets iboende mulighet for konkret endring og utvikling. Jeg hjelper deg gjerne med å finne frem til egne ressurser og skape positive endringer for deg i ditt liv. Gjennom samtalene dannes ny mening, ny energi, nye muligheter.
Jeg føler meg alltid beæret over å få lov til å ta del i et annet menneskes liv, historier, tanker og følelser. Jeg arbeider utfra verdier om medmenneskelighet og tillit, med fokus på kvalitet og effekt. Jeg møter deg med engasjement, aksept og fagpsykologisk kompetanse. Jeg orienterer meg innenfor ulike teorier og metoder. Forløpet tilpasses hva som er relevant, meningsfullt og anvendbart for deg/dere. Du er velkommen enten du har en konkret problemstilling, et spesifikt mål, eller om du har ønske om en forandring som foreløpig er uklar for deg. Ingen temaer for store eller for små. Det er din opplevelse av utfordring, redusert livskvalitet, ønske om hjelp til endring, som er kriteriet.
Jeg ser frem til å møte deg.
Medlem av Norsk Psykologforening
Oslo Nydalen Torg, På Nett, Oslo Sentrum
Marthe Hagen
Jeg tilbyr samtaleterapi for voksne enkeltpersoner og par som ønsker å komme ut av fastlåste mønstre som gir symptomer på angst (særlig sosial angst, prestasjonsangst, fobier og helseangst/hypokondri), depresjon, ensomhet, lav selvfølelse og relasjonelle vansker, Jeg kan også hjelpe deg som tenker at du kanskje bruker uhensiktsmessige strategier, som f.eks. mat, alkohol eller andre rusmidler, for å håndtere overveldende følelser.
Jeg tar også imot deg som har et ønske om å få det bedre og utvikle deg; forstå deg selv bedre, gjøre en karriereendring eller nå et mål, og som ønsker en samtalepartner i prosessen. I tillegg til å være psykolog er jeg også utdannet jurist, og jeg har egen erfaring med å gjennomføre store livs- og karriereendringer.
Som person er jeg rolig, tålmodig og varm, samtidig som jeg vennlig vil utfordre og guide deg mot å nå målene dine. Jeg arbeider ut i fra en helhetlig og integrativ forståelse av mental helse og psykiske vansker, og jeg vil benytte elementer både fra kognitive, metakognitiv og eksistensielle terapiformer. Det er viktig for meg at du føler deg hørt, møtt og sett i møte med meg, og jeg er opptatt av å tilpasse innholdet i timene etter dine behov.
Faglig har jeg en spesiell interesse for traumebearbeiding (livsbelastninger, relasjonstraumer og posttraumatisk stresslidelse (PTSD)) og tilbyr EMDR-behandling. Jeg vil gjerne hjelpe deg å utforske hvordan dine tidligere opplevelser og belastninger påvirker deg i livet ditt i dag, slik at det kan bli lettere å finne tilbake til kreativitet, glede og nysgjerrighet.
Videre er jeg også spesielt interessert i kvinnehelse, og emosjonelle plager forbundet med PMS og premenstruell dysfori (PMDD).
Jeg er utdannet psykolog fra Universitetet i Oslo, og har erfaring fra spesialisthelsetjenesten gjennom DPS og fra tverrfaglig spesialisert rusbehandling (TSB). Jeg er medlem av Norsk Psykologforening, og tilbyr samtaler på norsk og engelsk. Velkommen!
Oslo Sentrum, På Nett
Sverre Daniel Langård
Jeg er utdannet psykolog fra Universitetet i Oslo og jobber etter flere psykoterapeutiske tilnærminger.
Hvordan ha et godt forhold til seg selv og til de rundt oss? Jeg tenker at dette er spørsmål som er helt sentrale for de fleste mennesker. Vi vet gjerne at vi strever med noe, vi repeterer oss selv, og kan stå fast i samme spor, men kanskje er det uklart hva det handler om eller hvordan vi skal endre noe til det bedre. Enten det handler om vansker knyttet til vårt tanke- eller følelsesliv, våre handlinger eller våre relasjoner og væremåter med andre mennesker. Gjennom psykoterapi kan du få nye perspektiver og mestringsstrategier, finne ut hvor dine følelser hører hjemme og få bedre innsikt og forståelse i ditt liv. Dette kan gi deg mening og trygghet, samt gjøre deg bedre rustet til å takle de utfordringene livet byr på.
Jeg tåler å høre og respekterer deg, og det du kommer med. Jeg bidrar med psykologisk ekspertise og erfaring, og etterstreber å skape et trygt rom, som kan gjøre det lettere å snakke om det som er viktig og vanskelig for deg. Jeg tenker det er håp for at alle skal kunne få bedre psykisk helse, også deg, uavhengig av hvilke plager du har. Sammen jobber vi for at du, eller dere, skal få det bedre.
Medlem av Norsk Psykologforening.Tilbyr individualterapi på engelsk.
Oslo Sentrum
Jørgen Rudshaug
Kjenner du på uro? Blir du redd av det som ligger foran deg? Plages du av det som har hendt deg? Er det vanskelig å skjønne hvor det neste steget skal gå? Sitter du fast? Er du forvirra? Hvis du kjenner noe sånt kan det hjelpe å oppsøke en psykolog.
Jeg er utdannet ved universitetet i Oslo og jeg liker å jobbe med dynamiske, emosjonsfokuserte, eksistensielle og metakognitive metoder. Terapien er et samarbeid. Sammen finner vi ut hvordan vi skal få gjort den nåværende og fremtidige tilværelsen bedre. Om vi må fokusere på det kognitive, emosjonelle, relasjonelle eller eksistensielle for å få til dette finner vi ut av sammen. Det er i dette samarbeidet, der jeg genuint ser deg, gir deg plass og varme, samt utfordrer det jeg ser, at jeg tenker vi får til endring. Her nevnte jeg bare min deltakelse i samarbeidet. For at dette skal bli et fullverdig samarbeid krever det også deltakelse av deg.
Våre atferd- og opplevelsesmønstre kan være forvirrende. De har formet seg gjennom hele livet, og ført til den vi opplever oss som nå. Av og til kan dette føles mer som et snøre som har rotet seg til på reisen, heller enn oversiktlig og organisk rullet seg større. Det er ubehagelig. Kanskje du ikke skjønner hvorfor du oppsøker de folkene du gjør? Kanskje du ikke skjønner hva du vil med det du gjør? Sammen kan vi utforske deg og relasjonene dine, og få mer oversikt over den røde tråden.
En endring i livsfase kan by på store utfordringer. Det kan føles som om det man har lært ikke er relevant lenger, de man har kjent er borte, verden man var trygg på har blitt en annen. For å mestre dette ubehaget kan vi ty til handlinger vi ikke kan stå inne for. Sliter du med der du er nå? Er du redd for hvordan livet kommer til å bli? Jeg møter deg fra 16 år og opp som har det vanskelig her og nå. Til deg som kjenner deg ensom, engstelig, deprimert, uten mening, lite verdt, lav på selvfølelse, så er døren min åpen.
Medlem av Norsk Psykologforening og tilbyr terapi på engelsk.
Oslo Nydalen Torg
Ingrid Kristiansen
Jeg har mer enn ti års psykologfaglig erfaring fra både Norge og San Francisco, og har hjulpet voksne, barn, familier, par og grupper med en stor variasjon av psykiske helseplager og problemstillinger. Jeg er psykologspesialist i voksenpsykologi, og har spesialisert kompetanse på utredning og behandling av traumelidelser, personlighetsforstyrrelser, psykoselidelser og bipolar lidelse etter mange års erfaring ved Modum Bad og innen internasjonal psykoseforskning. I tillegg har jeg erfaring fra arbeid med barn og familier i kommunehelsetjeneste, allmennpsykiatrisk poliklinikk for voksne og enhet for gruppebehandling. Utover dette har jeg erfaring med ledelse, foredragsvirksomhet, fagutvikling og rekruttering. Til daglig jobber jeg ved Nydalen DPS.
Jeg tilbyr individualterapi, støttesamtaler og rådgivning til voksne, par og familier. Problemstillinger jeg hjelper med kan være alt fra angst, depresjon, samlivsutfordringer, vonde minner og livserfaringer, traumereaksjoner, stress og utbrenthet, skam, bekymring, ensomhet, vansker med selvbilde og relasjoner, og personlighetsvansker. Jeg tilbyr også samtaler med fokus på selvutvikling og eksistensielle temaer. Som behandler er jeg vennlig, tålmodig, trygg og utfordrende, og jeg har fått mange gode tilbakemeldinger fra tidligere klienter. Jeg har kompetanse innen en bredde psykologiske behandlingsmetoder og integrerer disse for å tilpasse meg ditt behov. Det er viktig for meg at du skal oppleve nytte av samtalene.
Utover samtaleterapi tilbyr jeg utredning av psykiske lidelser, blant annet:
- Angstlidelser (OCD, generalisert angst, helseangst, sosial fobi, panikklidelse, agorafobi, spesifikk fobi)
- Affektive lidelser (depresjon, bipolar lidelse)
- Traumelidelser (PTSD, kompleks PTSD, dissosiativ lidelse)
- Personlighetsvansker og – forstyrrelser
- ADHD
- Autismespekterlidelser
- Spiseforstyrrelser
Dersom jeg vurderer at du har en moderat eller alvorlig psykisk lidelse tilbyr jeg å skrive henvisninger til DPS, avtalespesialist eller andre instanser med den diagnostiske vurderingen. Dette kan være nyttig ved ønske om behandling ved DPS der henvisning fra fastlege har vist seg å ikke være tilstrekkelig.
Oslo Sentrum, På Nett, Oslo Nydalen Torg
Ida Blakely Campbell
Å kjenne seg selv er et godt utgangspunktet for at man kan leve det livet man ønsker og ha det godt med seg selv og de man har rundt seg. Mange oppsøker terapi når det er noe som har kommet i veien for dette og man opplever at man står fast. Det kan være ting som har ligget der over tid, eller du kan befinne deg i en aktuell situasjon eller krise som er vanskelig å håndtere, enten privat eller profesjonelt. Ved å etablere en trygg relasjon mellom deg og meg skapes det et rom for utforskning av dette.
Når du kommer til meg vil du bli møtt med varme, respekt og trygghet. Dette vil skape utgangspunktet for å videre utforske de temaene som kan bidra til vansker eller smerte i livet ditt. Derfra kan vi finne ut av hvilke sider ved deg du ønsker å bli bedre kjent med, og hvordan det kan skape de endringene du trenger for å ha det godt med deg selv og de som er viktige for deg.
Jeg benytter meg av flere terapeutiske perspektiver i behandlingen, og er opptatt av å tilpasse terapien til hver klients eller hvert par sitt behov og personlighet. Jeg har et emosjonsfokusert utgangspunkt, jeg er aktiv og utgår fra din opplevelse av det som er vanskelig i ditt liv. Jeg er spesielt opptatt av hvordan våre relasjoner og følelser er med på å påvirke hvordan vi har det med oss selv og andre.
Jeg jobber både med par og med individer. I parterapi har jeg en emosjonsfokusert tilnærming hvor vi ofte jobber først med å komme ut av vonde konfliktmønstre. Dette kan være mønstre som dere har vært der over tid og gir følelsen av at man står fast og det blir vondt når ting er vanskelig dere i mellom. Deretter jobber vi med hvordan vi kan skape en trygg tilknytning dere i mellom som er grobunnen for god kommunikasjon og reperasjon når ting ikke går som planlagt. Jeg har erfaring med å jobbe med både individer og par der en eller begge har ADHD.
Noen ganger kan det være selve familiedynamikken og foreldrerollen som oppleves spesielt krevende. Å få et annet blikk og en annen med på laget kan være til stor hjelp for mange.
En helhetlig forståelse av samspillet mellom hode og kropp er noe jeg har med meg inn i terapien. Psykisk og fysisk helse ikke er så adskilt som vi ofte tenker. Jeg har erfaring med bruk av pust- og meditasjonsøvelser, teknikker som styrker tilstedeværelse i hode og kropp. Økt tilstedeværelse i egne følelser og økt tydelighet i relasjonen med andre kan redusere symptomer og øke selvfølelse.
Jeg har erfaring fra psykisk helsevern og med behandling av ulike typer avhengighet, lav selvfølelse, utvikling av selvmedfølelse, vansker i relasjoner, uro/angst, livskriser, traumer og sorg er noen av de temaene jeg har jobbet mye med. Mange synes det er utfordrende å oppsøke hjelp. Jeg har stor tro på menneskets mulighet til endring og utvikling og en dyp respekt for det arbeidet du/dere som mine klienter ønsker å påbegynne eller allerede har påbegynt. Slik jeg ser det er det ingen problemer eller vansker som er for små, for store, vanlige eller uvanlige. Jeg ser frem til å treffe deg.
Jeg er to-språklig og to-kulturell, og tar like gjerne terapi på engelsk som på norsk. Jeg er medlem i Norsk Psykologforening. Tilbyr timer både i Oslo Sentrum og Oslo Nydalen Torg.
Oslo Sentrum
Elise Lorentsen
Strever du i relasjon til deg selv eller andre? Ønsker du å utforske hvordan du kan mestre utfordringer i livet ditt på nye måter? Aktuelle problemstillinger er angst, bekymring, traumer, søvn, lav selvfølelse, smerteproblematikk, stressmestring, avhengighet og relasjonsvansker. Jeg tilbyr individuell- og parbehandling og bruker ulike terapeutiske tilnærminger og metoder avhengig av hva som passer deg og dine behov.
Jeg er nysgjerrig, empatisk og utforskende i stilen, og er opptatt av at du utvikler deg og når målene dine.
Jeg er utdannet psykolog ved Universitetet i Bergen, og jobber til vanlig med mennesker med rus- og avhengighetsproblematikk. Jeg er opptatt av hvilken funksjon rusmiddelbruk og andre uhensiktsmessige atferder har for deg, og hvordan vi sammen kan jobbe med de underliggende utfordringene. Endring og bedring er mulig!
Jeg er medlem av Norsk Psykologforening
Oslo Sentrum, På Nett
Nils Martin Jondalen
Oslo Nydalen Torg
Vivi Truong
Møtet med meg vil være fordomsfritt, respektfullt, trygt og varmt. Jeg er opptatt av å skape en relasjon hvor vi kan utforske relevante og meningsfulle problemstillinger, hvordan vi kan forstå dem, og løse dem med utgangspunkt i dine forutsetninger. Om det er fra fortiden, nåtiden eller fremtiden, vil jeg møte deg der du er.
Et vesentlig fellestrekk med psykiske vansker er måten vi håndtere vanskelige følelser på. For at du skal få utbytte av terapien er min jobb å hjelpe deg med å få ny innsikt, komme i kontakt med følelseslivet, og hjelpe deg med å finne nye mestringsstrategier. Jeg er opptatt av å legge til rette for positive endringer og personlig vekst som du kan overføre til ditt liv.
Jeg kan blant annet tilby behandling med EMDR-metoden og er interessert i hvordan tidlige relasjoner, traumer og livsbelastninger kan sette sine spor i oss mennesker. Hvis du har ubehagelige opplevelser fra fortiden, eller ønsker å finne ressurser i deg for å overkomme nåværende hindringer, vil jeg tilpasse metodikk og stil for å gjøre et endringsskapende arbeid med deg.
Jeg er utdannet psykolog ved Universitet i Oslo og etter mange terapiforløp med mennesker som står i ulike livsproblemer har jeg opparbeidet meg en bred psykologisk kompetanse. Jeg har flerkulturell bakgrunn som styrker min evne til å forstå din unike opplevelse og etablere gode terapeutiske relasjoner.
Jeg tilbyr terapi på norsk, engelsk og vietnamesisk. I tillegg til terapien jeg tilbyr ved Samtalen A/S jobber jeg på dagtid i spesialisthelsetjenesten.
På Nett, Oslo Nydalen Torg
Hege Helgesen
Jeg har erfaring med behandling av psykiske plager hos barn og voksne gjennom BUP, DPS, sykehuspsykiatri og privatpraksis. Tematikk jeg har jobbet med er eksempelvis angst, depresjon, tvangshandlinger, smerteproblematikk, psykosomatikk (kombinerte kroppslige og mentale plager), relasjonelle vansker, ensomhet, lavt selvbilde, utbrenthet og livskriser. Ved siden av arbeidet som terapeut hos SAMTALEN, jobber jeg som lege på Drammen sykehus, og ønsker å bidra til en helhetlig forståelse av psykisk og fysisk helse.
Det er viktig for meg å være fleksibel og tilpasse behandlingsmetode etter dine behov og ønsker. Jeg tilbyr terapiløp med fokus på symptomlette ved spesifikke vansker, og er vant med å være en sparringspartner for å utforske og løse opp i noe utfordrende. Mine tilnærminger kan beskrives som kognitiv atferdsterapi, metakognitiv terapi, eller integrativ samtaleterapi.
Parterapi er en god arena for å styrke relasjonen. Sammen finner vi ut av hvilke små eller store grep som kan endre kommunikasjon og samliv, og gi dere høyere tilfredshet i forholdet.
Jeg er utdannet lege og psykolog ved Universitetet i Oslo – psykologstudiet med fordypning innen barne- og familieterapi inkludert foreldreveiledning. Velkommen som ny klient!
Terapi også på engelsk
Medlem av Norsk Psykologforening. Tilbyr timer ved Oslo Nydalen Torg samt digitale timer.
Oslo Sentrum
Anita Pedersen
Med over 30-års erfaring som psykolog har jeg opparbeidet allsidig kompetanse innen mange tema og forskjellig problematikk. Jeg tar i bruk flere terapeutiske metoder og tilpasser behandlingen til hver enkelt person sitt behov. Hovedvekt på kognitive metoder.
I 20 år var hovedjobben å være militærpsykolog i Forsvaret. I tillegg har jeg jobbet i voksenpsykiatrien, både offentlig og i det private, med utredning og behandling av psykiske helseplager. Jeg har vært kommunepsykolog i en liten kommune, jobbet i PPT, og ved et rehabiliteringssenter i somatikken og i en informasjonstjeneste for ungdom. Har vært fagkyndig i barneverns- og helsenemda og jobbet med behandling via en videotjeneste.
Jeg har lang erfaring og gode resultater i arbeid med utbrenthet og utmattelsestilstander. Derfor kan jeg hjelpe deg med å forstå hva som har skjedd med deg og hvordan du kan bli deg selv igjen.
Trenger du en konstruktiv og løsningsorientert sparringspartner ved samlivsbrudd, midtlivsrefleksjon, problematiske familierelasjoner eller vanskeligheter knyttet til jobb, så er jeg her.
Trenger du støtte og en forståelsesfull samtalepartner når du er i en krise, har kroniske helseplager, strever med livet og levenet, opplever sorg og tap, er nedstemt og deprimert eller har mye uro og angst, så er jeg her. Eller har du opplevd omsorgssvikt, overgrep og andre vonde og vanskelige ting, så kan jeg også være der for deg og hjelpe deg.
Jeg tilbyr EMDR-behandling og andre metoder innen traumebehandling.
Og jeg kan hjelpe deg med å få det bedre om du har plagsom tinnitus.
Har 2-års videreutdanning i kognitiv terapi. Har 1-års videreutdanning i klinisk hypnose. Er utdannet Mindfulness instruktør hos Andries Kroese. Har gjennomført psykologforeningens utdanning for barnefaglig sakkyndige psykologer. Har kurs og mye erfaring innen krisehåndtering, debrief av innsatspersonell, systematisk foreldreveiledning, sorgarbeid, stressmestring, behandling av angsttilstander, depresjon og andre psykiske lidelser.
Jeg er utdannet ved universitetet i Bergen. Medlem av Norsk Psykologforening.
Og så er jeg nordlending, hvis det har noe å si.
Oslo Nordstrand
Einar Guldberg
Velkommen til Samtalen Nordstrand. Som psykolog møter jeg deg med varme, respekt og et oppriktig ønske om å forstå hvem du er og hva du står i. Jeg tilbyr et trygt og fortrolig rom der du kan sette ord på det som er vanskelig – enten det handler om relasjoner, identitet, selvfølelse, livsvalg eller følelsen av å stå fast. Jeg tror på betydningen av trygghet og tillit i terapien – at vekst skjer når vi blir møtt som hele mennesker, med vår unike historie, våre relasjoner og det vi bærer med oss.
Jeg jobber humanistisk og dynamisk orientert, med fokus på hvem du er som menneske, ikke bare hva du strever med. Det betyr at jeg er opptatt av å forstå deg i lys av din livshistorie og dine relasjoner – og hvordan erfaringer fra tidligere kan prege følelsene, tankene og valgene dine i dag. For meg handler ekthet om det å være til stede som et oppriktig menneske i samtalene våre, og å skape et rom der du også kan utforske og uttrykke det som er sant for deg – selv det som kan kjennes sårbart eller usikkert.
Terapi handler ikke bare om å løse problemer, men også om å skape rom for mening, utvikling og dybde i livet. I samtalene utforsker vi sammen det som opptar deg, i ditt tempo. Jeg legger vekt på å være til stede, nysgjerrig og støttende, samtidig som jeg bidrar med faglig perspektiv og refleksjon. Noen ganger kan det være viktig å forstå mønstre og sammenhenger; andre ganger handler det mer om å finne språk for det som er vanskelig å sette ord på.
Som psykologspesialist har jeg bred erfaring med å arbeide med ulike livsbelastninger, relasjonelle utfordringer, tap og sorg, samt spørsmål knyttet til identitet, seksualitet og personlighet. Jeg tilbyr støtte knyttet til temaer som familie, graviditet, svangerskap, overgang til foreldrerollen, og de følelsesmessige sidene ved det å bære frem og få et barn. Uansett hva du kommer med, møter jeg deg med et ønske om å forstå – og en tro på at endring skjer gjennom kontakt, refleksjon og tillit.
Oslo Nordstrand, På Nett
Trude Holm
Velkommen til Samtalen Nordstrand.
Av og til kan det oppstå ting i parforholdet, familien eller hverdagen som gjør det krevende å være nær, forstå hverandre, eller stå støtt sammen. Slike situasjoner er ikke unormale, men kan være tunge å stå i alene.
Jeg er utdannet Master i Familieterapi og systemisk praksis fra VID vitenskapelige høgskole (tidligere Diakonhjemmet Høgskole). Jeg har også med meg verdifull erfaring fra næringslivet, blant annet som purser og line-instruktør i SAS. I møte med par og familier har jeg en systemisk tilnærming som blant annet innebærer at vi mennesker påvirker og blir påvirket av dem rundt oss. Det handler følgelig ikke om å peke ut skyld, men snarere å få øye på mønstre.
I samtalene legger jeg vekt på å møte dere med anerkjennelse og respekt. Det betyr at jeg lytter uten å dømme og er opptatt av å prøve å forstå hvordan livet kjennes ut fra akkurat deres ståsted. Sammen utforsker vi hva som har vært vanskelig og hva som kan gjøre det litt lettere framover.
Jeg er særlig opptatt av temaer som intimitet, humor og glede i parforholdet, og hvordan vi kan bevare disse også i mer krevende faser. Jeg har erfaring med par som lever med pendling og lange avstander, og vet hvor viktig god kommunikasjon og emosjonell nærhet er i slike relasjoner. Jeg har også sertifisering i foreldreveiledningsprogrammet Tuning into Kids.
Jeg ønsker å tilby et sted hvor det føles trygt å være ærlig, nysgjerrig og kanskje litt usikker også når ting kan være sårbart eller vanskelig. Jeg tror endring er mulig når vi blir møtt med anerkjennelse og får mulighet til å utforske egne mønstre og relasjoner i et trygt fellesskap. Jeg er medlem av Norsk Forening for Familieterapi og tilbyr timer på norsk og engelsk.
Oslo Sentrum, På Nett
Anne Gangvik-Østgård
Som familieterapeut er jeg er opptatt av relasjoner og kommunikasjon, både i parforholdet og i relasjonen til barn/unge i familien.
Som person er jeg interessert og engasjert i mennesker i alle aldre. Jeg ønsker å være et upartisk og lyttende medmenneske, samt fagperson. Som familieterapeut er målet mitt løsningsorienterte samtaler der alles meninger og synspunkter blir hørt og respektert.
Jeg har erfaring i familiearbeid med par-/ungdommer/familie- og foreldrekonflikter. Jeg er også leder av sorggrupper i regi av Enhet for sorg ved A-hus (Akershus universitetssykehus).
Jeg har master i familiebehandling og pedagogisk utdanning fra OsloMet, samt videreutdanning innen spillavhengighet og problematisk databruk. Velkommen til meg!
Tilbyr Par-Sjekk
Oslo Sentrum, På Nett
Ragnar Lerfaldet
Ragnar tilbyr psykologtimer på søndager i Oslo Sentrum.
Noen ganger forstår man hvorfor man har det vondt, som ved en kjærlighetssorg eller når en nær person har gått bort. Men man kan bli «sittende fast», og oppleve problemer med å komme seg videre i livet. Da kan det være fint å komme til en psykolog som utfordrer deg og som sammen med deg kan prøve å finne en vei ut av den fastlåste situasjonen. Andre ganger kan man bare kjenne at noe er vondt, uten å forstå hva det er. Da kan psykologen sammen med deg lete etter årsakene til at du har det sånn, og deretter benytte godt dokumenterte behandlingsmetoder for at du skal få det bedre.
Kanskje bekymrer du deg for mye, eller du grubler over ting som har skjedd, om og om igjen. Du finner ikke svaret, men du fortsetter å gruble, klarer ikke å la være å gruble, klarer ikke å la være å tenke de samme tankene om og om igjen. Du forstår kanskje at all grublingen ikke hjelper deg videre, men du klarer allikevel ikke å la være. Du blir nedstemt, og får kanskje problemer med å sove. Da har du blitt fanget i det som man i metakognitiv terapi kaller «Det kognitive oppmerksomhetssyndrom». Det er mulig å komme ut av denne situasjonen, og det kan jeg hjelpe deg med.
Jeg er utdannet psykolog fra Universitetet i Oslo og kan møte deg tirsdager på ettermiddags- eller kveldstid.
Oslo Sentrum, På Nett
Henrik Gustavsson
Henrik tar imot nye klienter fra 1. september hos Samtalen Oslo Sentrum.
Livet er ikke alltid enkelt! Vi sliter alle med ulike større eller mindre ting. I perioder kan vi derfor trenge noen å snakke med for å få perspektiv på hva som skjer eller har skjedd med oss.
Jeg som skriver er psykologspesialist, med fordypning i psykoterapi. I arbeidet mitt er jeg opptatt av å jobbe evidensbasert og av å skape en god og trygg allianse. Jeg blir alltid beæret over tilliten mennesker gir meg i samtaler, og at jeg får følge dem et stykke på veien. Tidligere klienter beskriver meg blant annet som innlevende og tilstede, tydelig, varm, kunnskapsrik, pedagogisk og engasjert. Jeg håper det stemmer da jeg både ønsker og etterstreber å være slik i møtet med den andre.
Som autorisert kognitiv atferdsterapeut og sertifisert veileder i kognitiv atferdsterapi, med utdanning fra Sverige, og har jeg lang erfaring fra psykisk helsevern, -fra møter med mennesker som har slitt med svært ulike psykiske lidelser, problemstillinger og diagnoser. I mer enn 10 år ved Modum Bad har jeg særlig hjulpet folk med alvorlige spiseforstyrrelser, ulike former for angst, som PTSD etter traumer, fobier, panikklidelse og sosial fobi.
Om du strever med lettere problemstillinger og naturlige reaksjoner på pressende omstendigheter, som relasjonelle vansker, ulike livsbelastende hendelser, nedstemthet/depresjon, søvn, perfeksjonisme, uro/bekymring, stress, kriser, sorg, tap, grensesetting, skam, selvforakt og ”den indre kritikeren”, lav selvfølelse samt hjelp med å sette ord på følelser og/eller på kroppens ulike reaksjoner, så har jeg også lang erfaring og gode resultater fra å hjelpe.
Jeg jobber gjerne sammen med deg rundt temaer som selvinnsikt, personlig utvikling og økt forståelse for hvem du er – samt med å støtte deg i å gjøre endringer i livet eller nå spesifikke mål.
Tilbyr terapi på norsk, svensk og engelsk. Medlem av Norsk Psykologforening.
Oslo Sentrum, Oslo Nydalen Torg, Oslo Nordstrand, På Nett
Astrid Rygnestad
Til meg kan du komme med ønsker om hjelp til å utforske alle typer problemer du opplever. Kanskje er du ikke sikker på hva du ønsker å forandre, og trenger hjelp til å formulere det? Sammen vil vi finne mulige og meningsfulle veier ut av fastlåste situasjoner, og åpne opp mulighetsrommet, slik at du får en bedre hverdag og kan nå dine mål.
Lang erfaring fra samtaler med folk som akkurat nå opplever uro, nedstemthet og tap av mening gjør at jeg integrerer metoder fra flere terapiretninger for å oppnå best mulig lindring og mestring. Jeg kan bidra med hjelp i relasjonelle problemer i familie, parforhold, vennskap eller på jobb. Eller ved problemer med spiseforstyrrelser, lav selvfølelse, angst og/eller depresjon. Jeg har særlig erfaring knyttet til livskriser og utfordringer i livsløpet. Uansett problemstilling vil det bli lagt vekt på at du skal kjenne det trygt å dele både det som er godt, og som du drømmer om å få til, og det som oppleves som vanskelig.
I tillegg til styrkebasert parterapi, tilbyr jeg Par-Sjekk som er et forskningsbasert og effektivt verktøy for bedring og endring i partilfredshet. Dette vil kunne bedre par-relasjonen og avdekke ressurser paret har eller bidra til å finne ut om det er behov for større endringer som krever parterapi.
Jeg tilbyr utvikling og innsikt knyttet til dine personlige styrker i situasjoner hvor det oppstår relasjonelle konflikter i vennskap, nære relasjoner eller på jobb. Du kan også få personlighetstesting med NEO-PI-3 (anerkjent og lisensiert personlighetstest, også kalt Big Five) hvis du ønsker å bli bedre kjent med dine egne styrker, og få mot til å endre din situasjon.
Jeg tilbyr også Samtaleterapi-tur – hvis du er blant dem som har lettere for å åpne deg og reflektere mens du beveger deg.
Utdannet psykolog ved Universitetet i Oslo, med fordypning i klinisk voksen kognitiv og systemisk psykoterapi og har spesialistkurs i arbeids- og organisasjonspsykologi. Jeg er også siviløkonom med lang ledererfaring fra privat sektor og tilbyr gruppeterapi og konfliktløsing på forespørsel. Medlem av Norsk Psykologforening.
Oslo Sentrum, På Nett
Sahana Sri
Sahana tar ikke inn nye klienter. Er du tidligere klient og ønsker time, send melding til kontakt@samtalen.no
Jeg er utdannet psykolog fra Universitetet i Oslo, med fordypning i nevropsykologi og kroniske sykdommer. Jeg skreddersyr samtaleforløpet med relevante terapimetoder ut i fra hva du trenger hjelp med. DU er eksperten i ditt eget liv – og jeg er her for å støtte deg. Det kan være vonde tanker og følelser som er vanskelig å bli kvitt, andre psykiske plager, vanskelig livssituasjon eller viktige valg i livet. Det kan være noe skamfullt eller noe man har skyldfølelse for og hvor det er lettere å åpne opp for en profesjonell. Det viktigste for meg er å gi hjelpen du trenger – uansett hva du strever med.
Jeg vil bidra til å utvikle et godt forhold til deg selv og andre. Jeg er opptatt av at alle mennesker skal finne sin stemme og bli hørt, og oppleve mestring i livet. Jeg er interessert i hvordan vi som mennesker møter livsendringer og overganger i livet, samt hvordan dette påvirker ens selvbilde og selvfølelse. Som minoritetsperson med internasjonal utdannings- og arbeidserfaring og kunnskap om flerkulturell psykologi er jeg kjent med problemstillinger knyttet til bl.a. identitet, tilpasning og tilhørighet. Særlig for barn og unge som kan ha strev på flere arenaer mens de prøver å finne ut hvem de er. Jeg tør å bruke meg selv og jeg tåler å høre det du har å komme med. Jeg vil tilby et trygt miljø hvor vi kan ha en åpen og respektfull dialog.
Jeg har erfaring med behandling av psykiske plager hos barn, ungdom og voksne gjennom BUP, DPS og Studentsamskipnaden. I tillegg har jeg jobbet som mentor for barn og unge i alderen 6- 19 år i nesten 10 år. Jeg tilbyr derfor også Samtalen Ung-timer med fokus på utfordringer man møter på hjemme, skole/utdanning, og i andre arenaer. Jeg har særlig terapeutisk erfaring med minoritetspersoner og utenlandske personer. Jeg tilbyr samtaler på norsk, engelsk, og tamilsk. Har også erfaring med bruk av tolk ved behov.